Wenn die Tage endlich wieder länger werden und die Temperaturen steigen, beginnt die Vorfreude auf den Sommer. Sonnige Tage am Strand, das Rauschen der Wellen und das Gefühl von feinem Sand unter den Füßen – diese Zeit möchten wir alle genießen. Und natürlich möchten wir dabei auch eine gute Figur machen.
Doch wie jedes Jahr hat der Winter auf der Waage sehr wahrscheinlich seine Spuren hinterlassen. Sie möchten Ihre Figur bestmöglich formen? Wir haben einige Tipps von gezielten Übungen über BBL in einem ACIBADEM Beauty Center wie bei den Stars oder gar kleinen Helferlein, die schnell zu Ergebnissen führen.
Workouts für gezielte Körperpartien
Um in Form zu kommen, ist ein wenig Sport natürlich unerlässlich. Einfach ziellos auf den Crosstrainer zu steigen, wird Ihnen jedoch selten eine definierte Taille oder einen prallen Po bescheren. Dabei müssen Sie etwas gezielter vorgehen.
Mit speziellen Workouts können Sie verschiedene Körperpartien stärken und formen. Starten Sie beispielsweise mit Übungen für den Bauch, um die Muskeln dort zu definieren. Sit-ups, Planks und Crunches sind Klassiker, die sich bewährt haben. Für andere Körperregionen kommen wiederum andere Übungen in Frage.
Ergänzen Sie Ihr spezialisiertes Training durch Übungen für Rücken, Arme und Beine, damit Sie einen ausgewogenen und harmonischen Körperbau erreichen. Ein Mix aus Kraft- und Ausdauertraining sorgt schließlich für die besten Ergebnisse. Apps und Fitnesstrainer in Studios können helfen, Übungen für bestimmte Ziele zusammenzustellen.
Warum nicht etwas nachhelfen?
Wollen Sie schneller sichtbare Erfolge erzielen? Es gibt eine Vielzahl an Optionen, die Sie dabei unterstützen können. Nahrungsergänzungsmittel können Ihren Fortschritt beispielsweise sichtbar beschleunigen. Bewusstes Essen, das arm an verarbeiteten Zuckern und reich an Proteinen, Ballaststoffen und guten Fetten ist, unterstützt den Körper darin, Fett zu reduzieren und Muskelmasse aufzubauen.
Sie können es aber auch wie die Stars machen. Ein wohlgeformter Po wie der von Kim Kardashian muss kein Traum bleiben. Für kleineres Budget lohnt sich aber der Blick ins Ausland, denn die BBL Kosten in der Türkei sind wesentlich geldbörsenfreundlicher als anderswo.
Insbesondere wenn man viel abgenommen hat, kann man seinem Körper durch kleinere oder größere Eingriffe helfen, wieder zu einer Form zu kommen, mit der Sie sich am Strand wohler fühlen.
Auch Schummeln ist erlaubt
Ganz ehrlich: Niemand ist perfekt und sofortige Ergebnisse sind nicht immer realistisch. Es gibt auch Wege, die Strandfigur optisch zu unterstützen, während Sie weiterhin an Ihrer Fitness arbeiten. Shapewear!
Diese hat sich längst nicht nur als Geheimwaffe für besondere Anlässe etabliert, sondern findet auch im Alltag vielfältige Einsatzmöglichkeiten. Sie kaschiert, formt und betont genau an den richtigen Stellen, ohne dabei den Tragekomfort zu vernachlässigen. Vorbei sind die Zeiten, in denen figurformende Unterwäsche lediglich als unbequem galt. Heutige Modelle sind so konzipiert, dass sie auch im Alltag kaum zu bemerken sind und Sie sogar beim längeren Tragen nicht einschränken.
Auch im Bereich der Bademode hat Shapewear ihren festen Platz gefunden. Speziell entworfene Badeanzüge und Bikinis mit integrierten Shapewear-Elementen modellieren die Silhouette direkt am Strand und sorgen für ein gesteigertes Selbstbewusstsein. Das bedeutet, dass Sie sich voll und ganz auf das Sonnenbaden und das Meer konzentrieren können, ohne sich über Ihre Figur Gedanken zu machen.
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